Fitness-Training ist Ganzkörpertraining für mehr Vitalität und Beweglichkeit.
Fitnesstraining dient der Verbesserung körperlicher Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Das Zirkeltraining ist in 6 bis 10 Stationen aufgeteilt, die im Raum verteilt sind. Jede Person (oder Kleingruppe) hat ihre eigene Station für eine bestimmte Belastungszeit. Nach einer kurzen Belastungspause wird gewechselt. Wichtig ist dabei, dass du ohne übermäßige Ermüdung von einer Übung zur nächsten wechseln kannst.